¿Qué es el drenaje linfático manual?

Es un método de masaje desarrollado por Emil Vodder, siendo la técnica manual más conocida para ayudar a la circulación linfática y el drenaje de los tejidos. Favorece la eliminación de toxinas y refuerza el sistema inmunitario.
Las manipulaciones que se emplean en el drenaje linfático manual se caracterizan por ser muy suaves, armónicas, y rítmicas. Realizan una acción de bombeo, por la constante acción de presión y descompresión que ejerce a través de la piel.


¿Qué es el sistema linfático?

Es un sistema que retorna al corazón, en paralelo al sistema venoso, por el cual transita la linfa. La linfa, es un líquido transparente y lechoso, rico en glóbulos blancos, cuya función es la de reconocer y combatir las bacterias, virus y sustancias extrañas que entran en nuestro organismo.

El sistema linfático funciona como aparato de depuración o limpieza y ejerce una acción de protección y defensa del organismo. Forma un sistema de drenaje que limpia el exceso de agua y sustancias que el sistema venoso capilar no es capaz de reabsorber. Transporta grandes proteínas, cuerpos extraños, sustancias patógenas como gérmenes y toxinas, y otros muchos componentes, que se purifican en los ganglios linfáticos, para que puedan ser eliminadas del organismo a través de los emuntorios.


¿En qué casos es útil el drenaje linfático manual?

Debido a sus efectos: drenante, inmunológico, neural, y muscular (sobre musculatura lisa de las paredes viscerales, de los vasos sanguíneos y linfáticos, y sobre la musculatura esquelética). El drenaje linfático manual es muy útil en:
- Edemas, retención de líquidos, varices, piernas cansadas.
- Inflamaciones, esguinces, reumatismos, poliartritis.
- Roturas musculares, hematomas, contusiones.
- Después de cirugías y fracturas.
- Dolores musculoesqueléticos.
- Sinusitis, amigdalitis, resfriados crónicos, bronquitis crónica.
- Estrés, insomnio, ansiedad.
- Hipertensión.
- Neuralgias, cefaleas.
- Malas digestiones, flatulencias, estreñimiento.
- Dolores menstruales.
- Acné, rosácea, dermatitis, eccemas crónicos.
- Cicatrices, celulitis.
- Quemaduras, eritema solar.


¿En qué casos no debe usarse el drenaje linfático manual?

- Trombosis reciente.
- Infecciones agudas.
- Cáncer en fase activa.
- Edemas por insuficiencia renal o cardíaca.
- Reacciones alérgicas en estado agudo.
- Asma en estado agudo.
- Hipertiroidismo e hipotiroidismo.
- Trastornos cardíacos importantes.

¿Cómo es una sesión de drenaje linfático manual?

Es muy agradable por su efecto sobre el sistema nervioso. Se realiza con la persona acomodada en la camilla, en un ambiente tranquilo y confortable. Aplicándose movimientos específicos, que respetan el orden del trayecto de la circulación linfática.
Los movimientos empleados son muy suaves, y se realizan en sentido circular, elíptico o espiral hacia los ganglios linfáticos para impulsar los líquidos.
No suelen usarse cremas, ni aceites, para que los movimientos de las manos se trasmitan por la piel, sin deslizarse.
Al final de la sesión, se suele sentir la necesidad de ir al baño por aumento de la diuresis, al drenar líquidos al torrente sanguíneo que se eliminan por el riñón.


¿Cuánto dura una sesión de drenaje linfático manual?

Cada sesión de drenaje linfático tiene una duración de entre 30 minutos a 60 minutos, según el caso.


¿Qué consejos se pueden dar para potenciar el efecto del drenaje linfático manual?

Es conveniente tomar zumos por la mañana, se aconseja de manzana y zanahoria. También, se sugiere beber al menos 2 litros de agua al día. Así como incluir en la dieta frutas y verduras. Además de hacer ejercicio, como andar o nadar.
Hay que evitar los focos directos de calor y el estar mucho tiempo de pie. No es conveniente ponerse prendas de vestir ajustadas que compriman mucho el cuerpo.